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Neue Fitnesskurse bei der Volkshochschule Baumholder.

 

Die Volkshochschule Baumholder bietet am 19. Und 26.6.2019 zwei Schnupperabende für neue Fitness-Kursformate an, um zu testen, ob diese Kurse bei Interesse nach den Sommerferien im regulären Kursprogramm fortgesetzt werden können. 

Es handelt sich einmal um deepWORK®. Das Kursformat fördert als funktionelles (Intervall-) Training sowohl Ausdauer als auch Kraft und orientiert sich an den Prinzipien von Yin & Yang. Damit würde man eine eher sportliche Zielgruppe, evtl. auch eher jüngere ansprechen. Für (Sport-)Anfänger mäßig geeignet. deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. 
Und noch ein Link zu einem Video, um einen Eindruck zu gewinnen:
 https://www.youtube.com/watch?v=FyapPp08LLs

Beim zweiten Programmangebot hat es sich um bodyART®, ein ruhigeres Format mit vielen Yoga- und Pilates Elementen, das vor allem die Haltung optimiert und Beweglichkeit fördert. Hier können auch verschiedene Schwerpunkte gesetzt werden (Kraft, Stretching, etc.)
Die offizielle Beschreibung lautet wie folgt: bodyART® trainiert den ganzen Körper und verbessert gleichzeitig Beweglichkeit und Kraft. Dynamische und statische Übungen werden im Atemfluss ausgeführt, um dem Körper Kraft, Stabilität und Flexibilität zu verleihen. Ebenso werden Koordination und Gleichgewicht verbessert. Im Training werden unterschiedliche Schwierigkeitsgrade angeboten. Ein Video dazu findet man unter folgendem Link: 
https://www.youtube.com/watch?v=WpzJKRRosow

Der Schnupperkurs für bodyART® findet am 19. und 26.6.2019, um 19:00 Uhr in der Physiotherapie-Praxis Ann-Catrin Horbach in der Lückstr. 30 in Baumholder statt,
der Schnupperkurs für deepWORK®, ebenfalls am 19. Und 26.6.2019, um 20:00 Uhr.
Geleitet werden die die Kurse von der erfahrenen Trainerin Friederike Theobald, die vorher in Mannheim in dieser Funktion tätig war. Der Unkostenbeitrag beträgt 5,00 Euro pro Schnupperkurs für zwei Abende.

 

 

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