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Yoga

Neu im Angebot der Volkshochschule Baumholder 
Ein Yoga-Kurs für Anfänger in dem zwei Yoga-Stile vereint werden.

 

 Hatha Yoga aktiviert und stärkt Körper und Geist, die Muskeln werden positiv beansprucht und das Gleichgewicht geschult. Gleichzeitig beeinflusst Hatha Yoga den Geist, der Stress wird abgebaut und die innere Ruhe gefördert. 
Beim Yin Yoga stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund. Dieser Yoga-Stil fördert die Beweglichkeit, soll verklebte Faszien lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken sowie Körper und Geist entspannen.

Gemeinsam mit der Übungsleiterin werden diese beiden Yogastile verbunden. Mit einer bewussten Atmung aus dem Hatha Yoga, mit langsamen und passiven Dehnübungen aus dem Yin Yoga setzt sich die Yogastunde in der Regel aus einer kleinen Meditation, Atemübungen, Asanas und einer abschließenden Entspannung zusammen.

Mitzubringen sind eine Matte, eine Decke und etwas zu trinken.

 

 

Beginn:  

Dienstag 10. Mai 2022

Dauer:  

10 Stunden jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr

Ort:  

„ Alten Rathaus“ in Baumholder 

Kursleiter:  

Sarah Hüther

Kosten:  

60.-- € für 10 Übungseinheiten

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